Um assunto que muita gente pode pensar que não é tão importante, mas estar motivado faz com que você se levante pro treino com foco e vontade; e isso é o importante. A maior dificuldade pra quem está começando é o fato de ter que fazer o exercício por obrigação, podemos ver essa realidade nas academias, onde as pessoas vão pra ficar com um corpo legal mas não gostam daquilo que estão fazendo... Na verdade eu acho que esse é o principal motivo pela grande desistência.
Primeiro, onde encontrar motivação?
Existem inúmeros lugares onde você pode encontrar motivação, seja num vídeo do youtube, seja num blog, fotos de pessoas que conseguiram alcançar seu objetivo, livros, filmes, depoimentos...
Eu encontrei motivação para praticar exercícios na necessidade de emagrecer, em fotos e num filme específico.
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Sério, sou fã de Rocky Balboa, assitam!
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Segundo, faça algo que você realmente GOSTE de fazer!
"Poxa, detesto academia mas adoro nadar"
Vá nadar!
Pular corda, musculação, remo, futebol, corrida, ciclismo, artes marciais, basquete, caminhada, dança, yoga...
A variação é imensa, não é possível que não se identifique com nenhum!
Por fim, anote seus resultados para compará-los depois... Faça exercícios acompanhado... Treine para uma prova específica... Imagine como você vai ficar ao conseguir perder os 5kg que tanto deseja... e MEXA-SE, pode ser que um dia você não queira treinar, mas 15-20 minutos de caminhada leve já é melhor do que ficar parado em casa.
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